Het laatste nieuws

Krachtoefeningen in de sportzaal AV De Spartaan op woensdagmorgen

20 oktober 2018 door Leo Onderwater
www.avdespartaan.nl
In samenwerking met Anthony Ott wordt, door Anneke van der Veek en Leo Onderwater, wekelijks op woensdagmorgen de mogelijkheid geboden om krachtoefeningen te trainen in de nieuwe sportzaal.

We werken met instructiekaarten voor de verschillende oefeningen en stellen afwisselende circuitjes samen, waarbij je het zo zwaar kan maken als je zelf wilt. De bedoeling is om op een ontspannen manier te werken aan je conditie en aan versterking van je rug- en buikspieren.

De aanvangstijd is 9.30 uur en we stoppen om 10.45 uur. Anneke en Leo zijn als trainers wel gewend om oefeningen te begeleiden, maar met de nieuwe apparaten is het ook wel even wennen. De eerste gelegenheid om mee te doen is woensdag 24 oktober. Ben je van plan te komen, stuur dan even een mailtje naar leo@onderwater.org. Aan de deelname zijn geen kosten verbonden.

Tot ziens, Anneke en Leo


 
www.avdespartaan.nl
Lekker weer was zacht uitgedrukt: een stralende frisse winterochtend aan de rand van Nederland bij Nederzandt ! In alle vroegte… Meer >
 
www.avdespartaan.nl
Wie ben je en wat is je achtergrond? Mijn naam is Levi van der Geest, ik ben 23 jaar oud en woon sinds kort in Sassenheim. Ik ben… Meer >
 
www.avdespartaan.nl

Nieuwjaarsreceptie

10 januari 2019
In het eerste weekend van het nieuwe jaar komen de Spartaanleden altijd bij elkaar voor de Nieuwjaarsreceptie. Bij de terugblik naar… Meer >
 
www.avdespartaan.nl
Afgelopen zaterdag is de atletiekwereld opgeschrikt door een grote misbruikzaak. Een nachtmerrie voor de direct betrokkenen en in de… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
24-11-2018 Meer >
 
 
 
 
 
Postadres:
Secretariaat AV De Spartaan
Spekkelaan 8
2161 GH Lisse
Sportpark Ter Specke
Spekkelaan 8
2161 GH Lisse
kantine: 0252-415350
Terug naar boven