Nieuws

Trainingsprotocol Recreanten AV De Spartaan Atletiek in de 1,5 meter samenleving

13 mei 2020 door Theo Zandbergen
www.avdespartaan.nl

Beste niet-wedstrijdatleten, aanstaande donderdag 14 mei om 19:15 uur willen we starten met de eerste trainingen in het waterleidingduin ingang De Zilk. Bijgaand ontvangen jullie het nieuwe trainingsschema met de aangepaste locaties en de tijden en het protocol waaraan wij ons moeten houden om onze sport te mogen bedrijven. Dit heeft alles te maken met trainen in de 1,5 meter samenleving.


In verband met carpoolregels en daardoor gebrek aan parkeerruimte is besloten om op donderdag te verhuizen van Noordwijk naar de Zilk. Ook zie je dat de aanvangstijden veel verschillen, dit is om een goede verspreiding te maken zodat we in kleine groepjes van max. 15 lopers kunnen starten. Let dus goed op wanneer jouw groep van start gaat en kom zo veel mogelijk op tijd dat wil zeggen niet te vroeg en niet te laat.

Lees alles goed door en kijkt wat er van je verwacht wordt om gezamenlijk de training weer op te pakken. De accommodatie is nog geheel gesloten, alleen voor noodgevallen zijn er toiletten geopend. Volg alle instructies van je trainer op voor je eigen veiligheid en die van je loopvrienden.

Voor de zekerheid hebben we de trainingen, die lopen tot 1e week september, nog een keer voor elke groep apart neergezet
 

Geel is een andere locatie dan afgelopen jaar.  

 

Rood nu elke week in Waterleidingduinen.

 
Dinsdag / donderdag middag groep: Dinsdag 13.45 uur Baan
  Donderdag 13.45 uur Weg
   
Dinsdagavond DC 19.00 Groep: Dinsdag 19.00 uur Baan / Weg
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Dinsdagavond B 19.00 Groep: Dinsdag 19.15 uur Weg / Baan
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Dinsdagavond D 19.30 Groep: Dinsdag 19.30 uur Weg
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Dinsdagavond C 19.30 Groep Dinsdag 19.30 uur Baan / Weg
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Dinsdagavond B 19.30 Groep Dinsdag 19.45 uur Baan / Weg
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Dinsdagavond A 19.30 Groep Dinsdag 19.45 uur Baan / Weg
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Sportief Wandelen Maandag 19.00 uur Waterleidingduinen De Zilk
  Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk
   
Wandelen (E groep) Dinsdag 19.30 uur Baan
  Zaterdag 9.30 uur Waterleidingduinen De Zilk
   

 

 

Veel sport plezier

Alle trainers.

 

 

 

Trainingsprotocol Recreanten AV De Spartaan

Atletiek in de 1,5 meter samenleving

 

  1. Trainingsschema
  2. Locatie
  3. Organisatie maatregelen rondom de trainingen/ sportactiviteiten
  4. Hygiëne maatregelen

Trainingsschema
 

Maandag

Tijd

Groep

Leeftijd

1,5m

Locatie

Trainers

19:00

Sportief wandelen

senioren

Ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Anneke v.d. Veek

Jan van Saasse

Robert Vodegel
Theo Edens

Dinsdag

Tijd

Groep

Leeftijd

1,5m

Locatie

Trainers

13:45

Dinsdagmiddag

senioren

Ja

Baan

Theo Edens

Aad vd Lans

Peter Jonkheer

Corine Rotteveel

19:30

Wandelaars (E groep)

senioren

Ja

Vanaf de baan op de weg

Bert Beltgens

19:30

Run Starter opstapgroep

senioren

ja

Baan

Rob v.d. Klauw

Gert Jan Booij

Mike Boom

19:00

DC groep

senioren

ja

Even week baan

Oneven week weg

Thea Baak

Kees Luijk

19:15

B Groep

senioren

ja

Oneven week baan

Even week weg

Peter Jonkheer

Peter Nibbering

19:30

D groep

senioren

ja

Weg

Jelle Settels

Paul Bronstring

19:30

C groep

senioren

Ja

Baan /Weg

Baan –Weg - Weg

 

Nathalie Verzendaal

Louis v. Dijk

Henk Buurman

19:45

B groep

senioren

Ja

Baan /Weg

Baan –Weg - Weg

Hans Maarschalk

Ruben Boot

19:45

A groep

senioren

Ja

Baan /Weg

Baan –Weg - Weg

Willem van Klink

Anthony Wassink

Donderdag

Tijd

Groep

Leeftijd

1,5m

Locatie

Trainers

13:45– 15:00

Donderdagmiddag

senioren

Ja

Weg

Rob v d Klauw

Corine Rotteveel

19:15-20:45

A-B groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Peter Jonkheer

Willem v. Klink

19:15-20:45

C groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Kees Luijk

Pim Hessels

19:15-20:45

D groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Thea Baak

Jelle Settels

19:15-20:45

Trailrunning

senioren

Ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Henk d. Jong

Hans Maarschalk

19:15-20:30

Sportief wandelen

senioren

ja

Waterleidingduinen

De Zilk

Anneke v.d. Veek

Carla van Noort
Rien vd Lans
Theo Edens

Zaterdag

Tijd

Groep

Leeftijd

1,5m

Locatie

Trainers

9:30

wandelaars (E groep)

senioren

ja

Waterleidingduinen De Zilk

Bert Beltgens

9:15

A groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen De Zilk

Piet Jan v.d. Marel

Hans Geerling

Hans Maarschalk

9:15

B groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen De Zilk

Peter Jonkheer

Peter Nibbering

9:30

C groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen De Zilk

Thea Baak

Louis v. Dijk

Pim Hessels (oneven week)

9:30

D groep

senioren

Ja

Waterleidingduinen De Zilk

Jelle Settels

Paul Bronstring

10:00

Run Starter opstapgroep

senioren

ja

Baan

Rob v.d. Klauw

Gert Jan Booij

Mike Boon

Zondag

Tijd

Groep

Leeftijd

1,5m

Locatie

Trainers

9:00

Allen

senioren

Ja

Waterleidingduinen De Zilk

Peter Jonkheer

Kees v. Beelen

 

Locatie

Atletiek Vereniging De Spartaan heeft een 6-baans atletiek accommodatie op sportpark Ter Specke in Lisse. Adres: Spekkelaan 8, 2161 GH Lisse

 

Clubgebouw

Vlak naast de hoofdingang ligt ons clubgebouw. Tijdens de trainingen zal het clubgebouw gesloten zijn, met uitzondering van de sanitaire voorzieningen en EHBO ruimte. Tussen het clubgebouw en de atletiekaccommodatie is een pleintje dat zal fungeren als een mixed zone waarbij iedereen 1,5m afstand moet bewaren. Vlak bij de ingang van het hoofdgebouw zijn de toiletten en EHBO ruimte. Deze toegangsdeur zal permanent geopend zijn tijdens de trainingen, hier wordt toezicht op gehouden.

 

Materiaalruimte

Tegenover het clubhuis ligt net voorbij de finishstreep onze materiaalruimte. Uitsluitend trainers en bestuursleden hebben toegang tot deze ruimte. Gezien de geringe interne ruimte mag er maar 1 persoon tegelijk naar binnen om materiaal te halen of te brengen. Gebruikte materialen moeten na afloop door de trainer gereinigd worden conform de RIVM regels.

 

Rondbaan (400m)

6 banen van 1,25m breed. Tijdens de trainingen zullen de binnenste 3 banen ( 1 tot 3) en de buitenste 3 banen (4 tot 6) gebruikt worden om per groep in te trainen. Het uitstappen uit de binnenste 3 banen is op het grasveld, het uitstappen bij de buitenste 3 banen is op de grasbaan buiten de baan. Daarbij zal de tussenliggende baan worden vrijgehouden om 1,5m afstand te creëren tussen de atleten en wordt er ingehaald in de banen 3 en 6. Bij het lopen op de baan zullen atleten na elkaar starten, in volgorde van persoonlijke snelheid. De snelste lopers lopen daarbij als eerste om het inhalen te beperken..

Organisatie maatregelen rondom de trainingen/ sportactiviteiten

Maatregelen voor atleten:

· Kom alleen wanneer er voor jou een training gepland staat.

· Reis alleen of kom met personen uit jouw eigen huishouden.

· Kom zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportaccommodatie.

· Kom in sportkleding naar de club. De kleedkamers zijn gesloten. Zorg dat je een plastictasje bij je hebt om je kleding welke je niet gebruikt voor de training in kunt doen, en dit tasje kan je dan op het tassen rek leggen. Nog beter is het, indien mogelijk in de fietstas of in de auto laten liggen.

· Je kunt ook niet douchen op de accommodatie.

· Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de training naar de club.

· Volg altijd de aanwijzingen van trainers, begeleiders en bestuursleden op.

· Houd 1,5 meter afstand tot de andere atleten en de trainers.

· Reinig handen voor en na de training.

· Gebruik alleen je eigen bidon om uit te drinken.

· Het is verboden om tijdens de training te spugen of je neus leeg te blazen

· Verlaat direct na de training de accommodatie.


 
www.avdespartaan.nl

Clubblad juni 2020

30 mei 2020
Met toestemming van ons bestuur mochten wij "De redactiemeiden", mits we voldoende veiligheidsmaatregelen konden nemen, weer een… Meer >
 
www.avdespartaan.nl
Op zoek naar een nieuwe hardloopuitdaging? Probeer dan eens trailrunning. De basis van trailrunning is zo veel mogelijk onverhard te… Meer >
 
www.avdespartaan.nl
Beste Sporters, er leek ruimte om beperkt te openen maar dit mag nog niet voor verenigingskantines. De voorgenomen opening op 2 juni… Meer >
 
www.avdespartaan.nl
Op de parkeerplaats van de Spekkelaan is een boom gemarkeerd met een lint als waarschuwing voor de eikenprocessierups. Het kan ook zo… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AV De Spartaan,
Sportpark Ter Specke
Spekkelaan 8
2161 GH Lisse
kantine: 0252-415350
Terug naar boven