Wij knopen daar dan meteen een gezellig weekend Brugge aan vast. De details zijn nog niet bekend, maar volgen zo spoedig mogelijk. Kan of wil je nog geen marathon lopen, maar wil je toch mee? Op dezelfde dag is er ook een halve marathon, waarbij je tegelijk met de hele marathon finisht!

Wil je mee, spreek dan één van de trainers van de A-groep aan of stuur een email naar fanaten.spartaan@gmail.com.

Op dezelfde dag is ook de marathon van Amsterdam. Als je die wil lopen kan je natuurlijk meetrainen met de marathongroep. Daarnaast zijn er waarschijnlijk enkele lopers, die een week eerder of (2 weken) later een marathon lopen, zoals Eindhoven of New York. Zij lopen dan grotendeels wel het schema, maar wijken met name de laatste weken af.

Doelstelling van ons trainingsschema is de marathon gezond uitlopen met een bovengrens van ongeveer 3:30. De limiet van Brugge is 5:00, dus dat is dan ook de ondergrens.

De duurlopen lopen we in 3 tempogroepen: ca 6:30, 6:00 en 5:30 minuten per km. We adviseren wel, dat je al eens één of meer halve marathons (met een lekker gevoel) hebt uitgelopen.