Denk je er al lang over na om (meer) te gaan bewegen? En wil je adviezen over gezonde voeding? In een kleine groep van maximaal 10 personen gaan we 8 weken lang aan de slag om je conditie te verbeteren en gewicht te verliezen. De cursus is bedoeld voor mensen die nu eindelijk eens die stap willen zetten om op een veilige en rustige manier met een groepje gelijkgestemden stappen te zetten naar een gezondere levensstijl.

De bijeenkomsten bestaan enerzijds uit theorie over gezonde voeding en anderzijds uit sporten waarbij gekeken wordt wat voor jou haalbaar is. Denk hierbij aan wandelen, krachtoefeningen en eventueel hardlopen. Na deze 8 weken bepaal je zelf of je wilt blijven bewegen bij A.V. de Spartaan.

De kosten zijn €80,- inclusief koffie en thee.

Je kunt je opgeven bij Lieskina Brouwer via: bewegenenvoeding@avdespartaan.nl. Zij neemt dan contact met je op.