Trainingsprotocol Recreanten AV De Spartaan Atletiek in de 1,5 meter samenleving
13 mei 2020 door Theo ZandbergenBeste niet-wedstrijdatleten, aanstaande donderdag 14 mei om 19:15 uur willen we starten met de eerste trainingen in het waterleidingduin ingang De Zilk. Bijgaand ontvangen jullie het nieuwe trainingsschema met de aangepaste locaties en de tijden en het protocol waaraan wij ons moeten houden om onze sport te mogen bedrijven. Dit heeft alles te maken met trainen in de 1,5 meter samenleving.
Lees alles goed door en kijkt wat er van je verwacht wordt om gezamenlijk de training weer op te pakken. De accommodatie is nog geheel gesloten, alleen voor noodgevallen zijn er toiletten geopend. Volg alle instructies van je trainer op voor je eigen veiligheid en die van je loopvrienden.
Voor de zekerheid hebben we de trainingen, die lopen tot 1e week september, nog een keer voor elke groep apart neergezet
Geel is een andere locatie dan afgelopen jaar. | |
Rood nu elke week in Waterleidingduinen. |
|
Dinsdag / donderdag middag groep: | Dinsdag 13.45 uur Baan |
Donderdag 13.45 uur Weg | |
Dinsdagavond DC 19.00 Groep: | Dinsdag 19.00 uur Baan / Weg |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Dinsdagavond B 19.00 Groep: | Dinsdag 19.15 uur Weg / Baan |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Dinsdagavond D 19.30 Groep: | Dinsdag 19.30 uur Weg |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Dinsdagavond C 19.30 Groep | Dinsdag 19.30 uur Baan / Weg |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.30 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Dinsdagavond B 19.30 Groep | Dinsdag 19.45 uur Baan / Weg |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Dinsdagavond A 19.30 Groep | Dinsdag 19.45 uur Baan / Weg |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Zaterdag 09.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Sportief Wandelen | Maandag 19.00 uur Waterleidingduinen De Zilk |
Donderdag 19.15 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
Wandelen (E groep) | Dinsdag 19.30 uur Baan |
Zaterdag 9.30 uur Waterleidingduinen De Zilk | |
|
Veel sport plezier
Alle trainers.
Trainingsprotocol Recreanten AV De Spartaan
Atletiek in de 1,5 meter samenleving
- Trainingsschema
- Locatie
- Organisatie maatregelen rondom de trainingen/ sportactiviteiten
- Hygiëne maatregelen
Trainingsschema
Maandag |
Tijd |
Groep |
Leeftijd |
1,5m |
Locatie |
Trainers |
19:00 |
Sportief wandelen |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Anneke v.d. Veek Jan van Saasse Robert Vodegel |
|
Dinsdag |
Tijd |
Groep |
Leeftijd |
1,5m |
Locatie |
Trainers |
13:45 |
Dinsdagmiddag |
senioren |
Ja |
Baan |
Theo Edens Aad vd Lans Peter Jonkheer Corine Rotteveel |
|
19:30 |
Wandelaars (E groep) |
senioren |
Ja |
Vanaf de baan op de weg |
Bert Beltgens |
|
19:30 |
Run Starter opstapgroep |
senioren |
ja |
Baan |
Rob v.d. Klauw Gert Jan Booij Mike Boom |
|
19:00 |
DC groep |
senioren |
ja |
Even week baan Oneven week weg |
Thea Baak Kees Luijk |
|
19:15 |
B Groep |
senioren |
ja |
Oneven week baan Even week weg |
Peter Jonkheer Peter Nibbering |
|
19:30 |
D groep |
senioren |
ja |
Weg |
Jelle Settels Paul Bronstring |
|
19:30 |
C groep |
senioren |
Ja |
Baan /Weg Baan –Weg - Weg
|
Nathalie Verzendaal Louis v. Dijk Henk Buurman |
|
19:45 |
B groep |
senioren |
Ja |
Baan /Weg Baan –Weg - Weg |
Hans Maarschalk Ruben Boot |
|
19:45 |
A groep |
senioren |
Ja |
Baan /Weg Baan –Weg - Weg |
Willem van Klink Anthony Wassink |
|
Donderdag |
Tijd |
Groep |
Leeftijd |
1,5m |
Locatie |
Trainers |
13:45– 15:00 |
Donderdagmiddag |
senioren |
Ja |
Weg |
Rob v d Klauw Corine Rotteveel |
|
19:15-20:45 |
A-B groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Peter Jonkheer Willem v. Klink |
|
19:15-20:45 |
C groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Kees Luijk Pim Hessels |
|
19:15-20:45 |
D groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Thea Baak Jelle Settels |
|
19:15-20:45 |
Trailrunning |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Henk d. Jong Hans Maarschalk |
|
19:15-20:30 |
Sportief wandelen |
senioren |
ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Anneke v.d. Veek Carla van Noort |
|
Zaterdag |
Tijd |
Groep |
Leeftijd |
1,5m |
Locatie |
Trainers |
9:30 |
wandelaars (E groep) |
senioren |
ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Bert Beltgens |
|
9:15 |
A groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Piet Jan v.d. Marel Hans Geerling Hans Maarschalk |
|
9:15 |
B groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Peter Jonkheer Peter Nibbering |
|
9:30 |
C groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Thea Baak Louis v. Dijk Pim Hessels (oneven week) |
|
9:30 |
D groep |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Jelle Settels Paul Bronstring |
|
10:00 |
Run Starter opstapgroep |
senioren |
ja |
Baan |
Rob v.d. Klauw Gert Jan Booij Mike Boon |
|
Zondag |
Tijd |
Groep |
Leeftijd |
1,5m |
Locatie |
Trainers |
9:00 |
Allen |
senioren |
Ja |
Waterleidingduinen De Zilk |
Peter Jonkheer Kees v. Beelen |
Locatie
Atletiek Vereniging De Spartaan heeft een 6-baans atletiek accommodatie op sportpark Ter Specke in Lisse. Adres: Spekkelaan 8, 2161 GH Lisse
Clubgebouw
Vlak naast de hoofdingang ligt ons clubgebouw. Tijdens de trainingen zal het clubgebouw gesloten zijn, met uitzondering van de sanitaire voorzieningen en EHBO ruimte. Tussen het clubgebouw en de atletiekaccommodatie is een pleintje dat zal fungeren als een mixed zone waarbij iedereen 1,5m afstand moet bewaren. Vlak bij de ingang van het hoofdgebouw zijn de toiletten en EHBO ruimte. Deze toegangsdeur zal permanent geopend zijn tijdens de trainingen, hier wordt toezicht op gehouden.
Materiaalruimte
Tegenover het clubhuis ligt net voorbij de finishstreep onze materiaalruimte. Uitsluitend trainers en bestuursleden hebben toegang tot deze ruimte. Gezien de geringe interne ruimte mag er maar 1 persoon tegelijk naar binnen om materiaal te halen of te brengen. Gebruikte materialen moeten na afloop door de trainer gereinigd worden conform de RIVM regels.
Rondbaan (400m)
6 banen van 1,25m breed. Tijdens de trainingen zullen de binnenste 3 banen ( 1 tot 3) en de buitenste 3 banen (4 tot 6) gebruikt worden om per groep in te trainen. Het uitstappen uit de binnenste 3 banen is op het grasveld, het uitstappen bij de buitenste 3 banen is op de grasbaan buiten de baan. Daarbij zal de tussenliggende baan worden vrijgehouden om 1,5m afstand te creëren tussen de atleten en wordt er ingehaald in de banen 3 en 6. Bij het lopen op de baan zullen atleten na elkaar starten, in volgorde van persoonlijke snelheid. De snelste lopers lopen daarbij als eerste om het inhalen te beperken..
Organisatie maatregelen rondom de trainingen/ sportactiviteiten
Maatregelen voor atleten:
· Kom alleen wanneer er voor jou een training gepland staat.
· Reis alleen of kom met personen uit jouw eigen huishouden.
· Kom zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportaccommodatie.
· Kom in sportkleding naar de club. De kleedkamers zijn gesloten. Zorg dat je een plastictasje bij je hebt om je kleding welke je niet gebruikt voor de training in kunt doen, en dit tasje kan je dan op het tassen rek leggen. Nog beter is het, indien mogelijk in de fietstas of in de auto laten liggen.
· Je kunt ook niet douchen op de accommodatie.
· Kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de training naar de club.
· Volg altijd de aanwijzingen van trainers, begeleiders en bestuursleden op.
· Houd 1,5 meter afstand tot de andere atleten en de trainers.
· Reinig handen voor en na de training.
· Gebruik alleen je eigen bidon om uit te drinken.
· Het is verboden om tijdens de training te spugen of je neus leeg te blazen
· Verlaat direct na de training de accommodatie.